Cork massage ball
9. 4. 2021
Po řádném cvičení se nesmí zapomínat na řádnou regeneraci. Jak správně masírovat za pomoci Sharp Shape Cork Massage ball, názorně ukáže trenérka Lenka Myslivcová.
1) Masáž krku


3) Masáž zad (široký sval zádový)

3) Masáž paží



4) Masáž nohou



5) Masáž chodidel

